O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – High-Intensity Intermittent Training (HIIT) – será tema de um workshop neste sábado, 8, em Venâncio Aires. Conduzido pelo professor de Educação Física, mestre e especializado nos EUA em Treinamento Funcional, Alexandre Moura Greco, o aperfeiçoamento profissional acontecerá no auditório do Colégio Gaspar Silveira Martins, das 13h30min às 17h30min. Conforme informado, ontem, pela Unidade do Sesc em Venâncio Aires, as inscrições para a atividade já foram encerradas.
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No encontro, os participantes terão acesso a informações das prescrições e vantagens do HIIT e o porquê do sucesso deste método para o emagrecimento eficaz. O treinamento é conhecido por proporcionar grande eliminação de gordura em treino rápido, com movimentos aeróbicos e de força intensos. As aulas de HIIT têm duração de 10 a 20 minutos. Além de Venâncio Aires, Lajeado (12/09) e Frederico Westphalen (14/11) vão receber o curso ainda em 2015.
