Os meses de mais frio, ao menos aqui no sul, costumam representar um grande desafio ao nosso organismo. Diversos problemas podem aparecer, entre eles os resfriados, a asma brônquica e problemas de pele como micoses. Além disto, nesta época de mais frio também a fome costuma ser mais insistente, e as pessoas em geral se tornam mais caseiras, isto é, gastam menos calorias com caminhadas e exercícios físicos. Assim, também há uma tendência ao aumento de peso.
Nestes últimos anos, as temperaturas têm variado muito, por vezes até de um dia para outro. Isso faz com que as pessoas mais frágeis passem a ser mais expostas às doenças do inverno. Mas nada melhor do que lembrar alguns cuidados bem práticos.
- Casas fechadas são um convite à transmissão de viroses e de desenvolvimento de ácaros, responsáveis pela asma e rinites. Portanto, também no inverno deve-se abrir as casas e arejar os ambientes.
- Casas climatizadas são muitos agradáveis, porém não se pode esquecer de proceder a limpeza periódica dos filtros dos equipamentos de ar-condicionado.
- Ambientes climatizados favorecem a utilização de roupas mais leves. Ao se sair de uma área aquecida, não se pode esquecer de providenciar uma roupa mais quente. Os chamados choques térmicos costumam ser bastante ingratos como o nosso corpo.
- Banhos muito quentes e demorados ressecam a pele. Bons hidratantes após o banho costumam ser úteis.
- O vento frio provoca lacrimejamento. Colírios à base de soro fisiológico são muito práticos e úteis.
- O tão agradável banho de sol nos dias de frio também tem seus inconvenientes para pessoas de pele muito clara. Portanto, também no inverno convém usar protetor solar.
- Pessoas com história de alergias devem evitar o contato direto com cobertores de lã. As capas de cobertores não podem ser dispensadas.
- Muita atenção com alguns equipamentos utilizados em casas fechadas nos dias frios: aquecedores a gás, por exemplo, são muito eficientes, porém também têm seus riscos. Crianças pequenas perto de fogão aceso ou mesmo a conservação de tubos de gás dentro de casa representam um sério risco de acidentes.
- Por último, mesmo nos dias frios, é importante não esquecer os exercícios físicos, as caminhadas e a alimentação mais regrada. Desta forma, estaremos contribuindo para uma melhor preservação da nossa saúde.
