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Higienização do sono garante noites equilibradas
O seu maior desejo é ter um sono tranquilo, sereno e regulado? De acordo com uma pesquisa divulgada pelo Instituto do Sono, a insônia crônica, afeta mais de 40% dos brasileiros. Se você faz parte desse número, saiba que atitudes simples podem ajudar a melhorar essa situação. O psicólogo residente na Escola de Saúde Pública […]