Esta edição é diferente. Em vez das tradicionais matérias, fotos e
entrevistas, o Na Pilha! propõe um exercício: que você coloque no papel o
que está no seu coração. Em um momento de incertezas, saudade da rotina e
distância física de muitas pessoas que a gente adora, conhecer os nossos
sentimentos é importante para se manter bem.
Além disso, projetar um futuro positivo, com reencontros especiais, também é
um grande incentivo para ficar bem. Por isso, a ideia é que, hoje, você tire
um tempinho só seu e aproveite, da melhor forma, o material que fizemos para
você. Cuide-se e fique bem!
PEGUE UM PAPEL E ESCREVA:
- Momentos da infância que você gosta de lembrar
- 5 pessoas especiais e por que elas são tão importantes na sua vida
- Lugares mais legais onde eu já esteve
- Coisas, pessoas e momentos que sente falta na quarentena
- Trilha sonora para o dia de hoje
- Coisas diferentes que fez ou aprendeu nos últimos dias
- Lugares que quer conhecer
- Pessoas que eu quer abraçar depois da quarentena
- Metas para a quarentena
- Visitas para fazer (urgentemente) depois do isolamento social
MOMENTO PARA EXERCITAR O AUTOCONHECIMENTO
A psicóloga Letícia Nedwed explica que escrita é uma ótima ferramenta de
autoconhecimento. “É algo simples, mas muito valioso e terapêutico. É uma
possibilidade de cada um vivenciar seu próprio eu, sem se preocupar com
julgamento, se está certo ou errado.”
De acordo com ela, pensar sobre os sentimentos e colocar isso no papel vai
ao encontro da reflexão que este período de quarentena propõe. “É um
momento que as pessoas acabam olhando mais para o seu interior e
reformulando a própria essência. De repente, saímos de uma rotina
atribulada, para este momento de reclusão, o que acaba gerando muitas
dúvidas, anseios e incertezas. Mas isso mostra o quanto é importante se
conhecer e se conectar consigo, pois aí não estamos sozinhos.”
A psicóloga observa que é muito importante lembrar que sentimentos
negativos, como medo, angústia e raiva, também fazem parte da vida. “Temos
que entender que ‘está tudo bem’ sentindo eles também. Não existe alguém
feliz 100%”, frisa. Conforme a profissional, quando reconhecemos esses
sentimentos e refletimos sobre eles, conseguimos nos fortalecer e
transformá-los em algo bom. “É importante aprender a se olhar, se conhecer,
entender que somos humanos.”
Letícia indica que o período em casa seja aproveitado para fazer coisas que
se gosta, rever fotos, ler, ver filmes e séries, e também planejar
encontros, passeios e atividades para depois, com pessoas especiais. “É
importante criar expectativas positivas para o futuro, de visitas, momentos
em família e até mesmo de pessoas com quem a gente quer se reconciliar”,
sugere.
No Instagram @ograndereencontro ela aborda mais sobre o assunto. Confira!
CONFIRA
No Instagram e no Facebook do Na Pilha!, diariamente, são compartilhadas
ideias de como aproveitar os dias em casa. O que você está fazendo na
quarentena? Faça uma foto ou um vídeo e marque o @napilha ou use a
#leitorNP.
