A leitura estimula várias funções do sistema nervoso central, ativando circuitos cerebrais e desencadeando estímulos à aprendizagem, memória, imaginação, criatividade, atenção e antecipação de acontecimentos. Quando lemos, são trabalhadas especificamente áreas do hemisfério esquerdo do cérebro, responsáveis pela identificação das palavras escritas, no lobo temporal.
Por isso, a leitura é um importante exercício para o cérebro, estimulando a imaginação, memória, criatividade e diminuindo a ansiedade.
Memória
Quando lemos, há aumento de conexões neurais envolvidas na memorização. Por isso, ler é um ótimo exercício para a memória. Apesar de não evitar a doença de Alzheimer ou outras doenças degenerativas, a leitura pode atrasar seu início e manter a pessoa melhor cognitivamente por mais tempo. Tanto que já foi constatado que o Alzheimer é mais prevalente em pessoas que não se alfabetizaram
Ler livro é diferente das redes sociais?
Toda leitura é válida, mas ler um livro é bem mais benéfico do que ler textos nas redes sociais. A neurologista Claudia Cunha explica que isso acontece porque, enquanto um livro exige mais concentração, os textos das redes sociais são curtos e superficiais, fazendo com que as pessoas percam a capacidade de entender temas mais complexos e de se concentrar num só assunto, levando o leitor a trocar constantemente de tema.
“Frequentemente, nas discussões e nos comentários em postagens das redes sociais, fica muito claro que as pessoas muitas vezes não entendem o contexto ou não prestam atenção nas informações, o que compromete a análise crítica do assunto, gerando discussões e brigas desnecessárias”, observa.
Ler dá sono?
De acordo com a neurologista Claudia Cunha, não é a leitura em si que dá sono. No entanto, o horário ou outras atividades que a pessoa desenvolveu durante o dia podem contribuir para o sono, quando a pessoa relaxa e se dedica a um livro, assim como substâncias liberadas na corrente sanguínea, como adenosina e melatonina.
Se desafie
Não há um tempo mínimo para leitura, mas é fortemente recomendado que se tente introduzir este hábito no dia a dia. Que tal começar agora?
