Depois do Movimentar Unimed, que mobilizou centenas de pessoas em busca de mudança de hábitos, vem aí a segunda edição do Ativamente. A super iniciativa da Unimed VTRP é aberta para clientes e comunidade regional e terá lives pelo Instagram, grupos e Aulões presenciais promovidos pelos especialistas do Espaço Viver Bem Unimed. O objetivo? Ajudar os participantes a alcançar o tão almejado equilíbrio entre corpo e mente. A primeira atividade acontece nesta quarta-feira, 29, às 18h, e a presença nesta aula é importante para concorrer aos presentes exclusivos da Unimed.
Em 2021, o Ativamente chega com muitas novidades. Quem participar das atividades vai concorrer a kits com camisetas, garrafas, mochilas esportivas, entre outros itens, tudo para auxiliar a jornada de mudança de cada um. Para concorrer aos presentes é preciso participar do maior número possível de atividades e fazer o check-in no Passaporte Ativamente. O link será divulgado por cada professor no meio ou no fim das atividades.
A agenda completa do Ativamente 2 oferecerá 11 aulas on-line gratuitas. Elas serão realizadas em formatos de lives no Instagram da Cooperativa, o @unimed_vtrp, além dos grupos online via Google Meet e aulões presenciais. Todas as atividades vão estimular a mudança de hábitos de maneira gradativa e respeitando os limites de cada pessoa.
As atividades estão dividas nos três principais pilares de atuação da campanha Mude1Hábito: Movimento (estímulo à prática regular de atividades físicas), Alimentos do Bem (dicas de alimentação saudável para o dia a dia) e Equilíbrio (incentivo o autoconhecimento e o cuidado com a saúde emocional).
Para se inscrever e receber as informações da campanha em primeira mão basta acessar o site e seguir os passos descritos na página.
Aulões presenciais
Outro diferencial do Ativamente 2021 são os dois Aulões presenciais marcados para os dias 30 de outubro, em Santa Cruz do Sul, e 6 de novembro, em Lajeado.
Nestes dois dias, os clientes e a comunidade como um todo são convidados a praticar funcional e dança com os profissionais do Espaço Viver Bem Unimed. Os participantes destes aulões também ganharão presentes da Unimed VTRP. As vagas são limitadas e seguem rigorosamente os protocolos de distanciamento cuidados à saúde de cada cidade.
Os locais das atividades ainda serão definidos e divulgados durante o mês de outubro. Os links para garantir uma vaga dos aulões presenciais serão divulgados exclusivamente pelo Instagram (@unimed_vtrp) e pelo e-mail, para quem se inscrever no link.
Agenda completa
O Ativamente 2 começa nesta quarta-feira, dia 29, às 18h, com uma super aula de GAP. Para acompanhar, basta seguir o Instagram da Unimed VTRP, o @unimed_vtrp, pois esta aula será exclusiva do Instagram. A agenda completa pode ser conferida no link.
Aulas on-line
- 29/09 – 18h00 – Aula de GAP
- 30/09 – 19h00 – Receitas de lanches práticos e saudáveis para o verão
- 07/10 – 20h00 – Autoestima: um processo de autoconhecimento
- 14/10 – 18h30 – Alimentos funcionais na prática
- 22/10 – 07h00 – Aula de Dança Funcional
- 27/10 – 19h00 – Distorções Cognitivas: Aprenda o que são erros de pensamento
- 03/11 – 19h00 – Entre o limite e a independência: criando filhos seguros
*Para estas atividades, não é necessária a inscrição prévia. Basta acessar o @unimed_VTRP no Instagram.
Grupos on-line
05/10 – 18h30 – Marmitas saudáveis: como planejar? – Inscreva-se: em: bit.ly/Ativamente_marmitas
13/10 – 19h30 – Noite do pijama, para pais e filhos – Inscreva-se: em: https://bit.ly/Ativamente_pijama
20/10 – 19h00 – Workshop sobre Nutrição Esportiva – Inscreva-se: em: https://bit.ly/Ativamente_nutricaoesportiva
04/11 – 18h00 – Vegetarianismo – Inscreva-se: em: http://bit.ly/Ativamente_vegetarianismo
Aulões presenciais
30/10 – 9h às 11h – Aulão presencial em Santa Cruz do Sul
06/11 – 9h às 11h – Aulão presencial em Lajeado
**Vagas limitadas. Inscrições serão abertas em outubro. Fique ligado nas redes sociais para não perder a sua vaga!
Fonte: Unimed VTRP
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