Já pensou em praticar yoga ou começar a fazer meditação em casa? O Núcleo de Promoção e Prevenção em Saúde (Nupps) do Instituto Federal Sul-rio-grandense (IFSul) campus Venâncio Aires realiza encontros on-line gratuitos abertos à comunidade. As aulas ocorrem pelo Google Meet e duram cerca de uma hora. Para participar, basta ingressar no grupo do WhatsApp por onde é enviado o link das aulas.
A instrutora Danielle Schweickardt explica que a prática de yoga e meditação ajuda a aliviar os pesos que as pessoas carregam por conta dos compromissos, do trabalho, das responsabilidades e também dos medos, angústias e incertezas.
“Os encontros de yoga e meditação são pausas que a gente dá na correria do dia a dia, para cuidar da gente, para respirar adequadamente, sentir o corpo, perceber as emoções e fortalecer o nosso ser”, comenta Danielle, que promove a ação junto com as alunas Bruna Eduarda Hochscheidt, Eduarda Schmidt e Gabriela Huyer, voluntárias no Nupps.
A instrutora observa que, diferentemente do que muita gente pensa, a prática de yoga não tem idade e não é preciso ter habilidade de alongamento ou força. “Estendemos o convite para todas as pessoas da comunidade, mesmo para quem nunca praticou”, reforça.
Encontros
Yoga
Terças-feiras: 19h30min
Quintas-feiras: 8h
Acesse aqui o link do grupo do WhatsApp para participar
Meditação
Quartas-feiras: 8h20min
Acesse o link do grupo do WhatsApp para participar
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