Um assunto mais do que batido, mas que continua sendo muito atual. Porque as pessoas aumentam tanto de peso? Já sabemos de longa data que todas as pessoas com peso acima do indicado passam a correr uma série de riscos. Na verdade, ninguém quer ser chamado de gordo. Até aceitam ser chamados de obesos. Entretanto, todos têm uma característica em comum: tem horror à balança.
Na realidade, todos os indivíduos com sobrepeso, seja homem ou mulher, apresentam bem mais riscos de desenvolverem doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, entre outros. Além disto, facilmente pode-se compreender que, todo este aumento de peso irá acarretar uma série de desgastes nas articulações, favorecer o desenvolvimento de hérnias de disco, como também levar a um gradativo processo de descalcificação dos ossos (osteoporose). Facilmente podemos ver que estas pessoas estarão constantemente expostas aos mais variados problemas com sua saúde.
Vamos tentar entender a causa de todo este mal. Trata-se de um desequilíbrio entre a alimentação e o consumo deste alimento pelo organismo da pessoa. Tudo que se come pode ser medido em calorias. O alimento ingerido é absorvido no intestino e, depois de transformado em glicose, servirá de alimento para as células do corpo, na medida certa das suas necessidades. Sua excessiva absorção no intestino, leva à sua deposição nas células gordurosas como uma forma de reserva calórica.
Como se poder ver quem come muito e consome pouco, irá reforçar sua reserva de gordura. Por outro lado, quem come pouco e consome muito, terá que mobilizar alimentos depositados na forma de células adiposas. Ou seja, haverá perda de peso. Podemos também ter pessoas que devem se alimentar bem, como é o caso dos trabalhadores braçais, pois o seu gasto calórico será grande. A causa da obesidade está basicamente na alimentação inadequada, seja na quantidade ou na qualidade, associada a um consumo calórico inadequado. Há aqueles que comem muito e a qualquer hora, estimulados por hábitos alimentares inadequados ou por mecanismos psíquicos e ainda os que comem pouco e como têm vida sedentária, passam a ter tendência para engordar.
A prevenção da obesidade de um indivíduo deve ser feita como um todo. A procura do peso adequado deve vir acompanhada de uma mudança no hábito alimentar, de um condicionamento físico e de sua saúde mental. Deve-se investir em qualidade de vida, medidas dietéticas e exercícios físicos. Somente assim, se poderá encontrar um equilíbrio sadio entre corpo e a mente.
