Zu viel Arbeit macht Menschen krank. Wir arbeiten zu viel hier in Brasilien und haben zu wenig Freizeit. So oft sagen und hören wir das. Das stimmt auch und man weiss, dass die Menschen, die zu viel arbeiten, auch oft krank werden. Stress, wenig Schlaf, ungesundes Essen, kein Sport, usw. Plötzlich hört sich das alles so fremd an. Seit 2020 ist das alles anders. Jetzt können wir gesundheitliche Probleme bekommen, weil die Tage zu leer sind.
Unsere Tage haben sich in wenigen Minuten ganz verändert. Es bleibt im Moment viel Zeit zum Nachdenken und um zur Ruhe zu kommen. Wir sind meistens zuhause und müssen nicht mehr losrennen zur Arbeit, zum Einkaufen, zur Schule, zum Fitness, zur Bank. Es geht auch langsamer und muss nicht jetzt sein. Wie schnell kann unser Leben sich verändern? Wer hätte das geglaubt?
Wie geht man am besten mit dieser Situation um? So eine plötzliche und neue Realität? Das Boreout-Syndrom bedroht viele Menschen, die nicht damit umgehen können. Das besteht aus drei Elementen: Unterforderung, Desinteresse und Langeweile.
Mit dem Boreout-Syndrom geben die Menschen vor, beschäftigt zu sein, obwohl sie nichts zu tun haben. Im Gegenteil, sie haben viel Freizeit und wenig Beschäftigung.
Síndrome de Burnout
Muito trabalho deixa as pessoas doentes. Trabalhamos muito aqui no Brasil e não temos tempo livre suficiente. Muitas vezes dizemos e ouvimos isso. É uma verdade e sabemos que as pessoas que trabalham demais ficam doentes. Estresse, pouco sono, comida pouco saudável, nada de esporte etc. De repente tudo parece tão estranho. Tudo mudou desde 2020. Agora podemos ter problemas de saúde, porque os dias estão vazios demais. Nossos dias mudaram completamente numa questão de minutos. No momento, há muito tempo para pensar e se acalmar. Estamos, na maioria das vezes, em casa e não temos mais que correr para o trabalho, ir às compras, estudar, ir à academia, ao banco. Descobrimos que devagar também dá e não precisa ser agora. Com que rapidez nossas vidas podem mudar? Quem teria acreditado nisso?
Qual é a melhor maneira de lidar com esta situação? Uma realidade tão repentina e nova? A síndrome de Burnout ameaça muitas pessoas que não conseguem lidar com isso. A síndrome consiste em três elementos: sub-demanda, falta de interesse e tédio. Com a síndrome de Burnout, as pessoas fingem estar ocupadas, embora elas não tenham nada para fazer. Pelo contrário, têm muito tempo livre e pouca ocupação.
“Em casa é onde o teu coração se sente confortável”
