Was haben Sie sich für das neue Jahr vorgenommen?
- Gesünder essen?
- Weniger Zucker nehmen?
- Sport machen?
- Rauchen aufhören?
- Schlanker werden?
- Weniger Alkohol trinken?
- Mehr meditieren?
- Mehr Zeit mit Familie & Freunden?
- Sparsamer leben?
- Vegetarier werden?
- Sich sozial engagieren?
Für 2020 haben wir gute Ideen und viel Enthusiasmus ins neue Jahr zu starten.
Ursprung der guten Vorsätze
Diese Tradition soll vom Judentum übernommen worden sein. Sie bekamen von Gott die 10 Gebote überreicht und sollten sich an die Regelung halten. Da die Juden dieses nicht schafften, bekannten sie sich einmal im Jahr als Sünder und nahmen sich vor zukünftig nicht mehr zu sündigen. Gute Vorsätze sind ja schon recht ähnlich zu den Geboten, doch unsere heutigen Vorsätze haben sich sehr entwickelt.
Wie lange halten die Vorsätze?
Sind Sie eine Person, die an Ihre guten Vorsätze hält? Oder gehören Sie zu den Menschen, die nicht einmal 5 Prozent ihrer guten Vorsätze einhalten? Jedes Jahr ist es dasselbe, wenn sie schnell wieder vergessen sind.
Der innere Schweinehund
Gleich zu Beginn des neuen Jahres nehmen wir uns viel vor. Danach übernimmt der innere Schweinehund wieder die Kontrolle. Aber was für ein Tier ist ein Schweinehund? Und woher kommt dieser Begriff? Es geht dabei nicht um einen Hund oder ein Schwein, sondern ums Faulsein. Wenn wir zu faul sind, etwas zu machen oder einfach keine Lust haben, dann sprechen wir von einem inneren Schweinehund. Was kann man damit machen? Den inneren Schweinehund überwinden oder besiegen. Und das schafft man, indem man sich aufzwinkt, etwas zu tun, auch wenn man gerade keine Lust dazu hat.
Metas para 2020
Quais são os seus planos para o ano que está aí?
- Comer mais saudável?
- Usar menos açúcar?
- Praticar esportes?
- Parar de fumar?
- Tornar-se mais magro?
- Beber menos álcool?
- Meditar mais?
- Ter mais tempo com a família e amigos?
- Viver mais economicamente?
- Tornar-se vegetariano?
- Envolver-se socialmente?
Para 2020, temos boas ideias e muito entusiasmo para começar o novo ano.
Origem das boas metas
Diz-se que esta tradição foi adotada pelo judaísmo. Eles receberam os Dez Mandamentos de Deus e deveriam seguir as regras. Como os judeus não conseguiram fazer o prometido, confessam-se como pecadores uma vez por ano e não pretendem pecar no futuro. Boas metas são bem parecidas com os mandamentos, mas nossas intenções hoje se desenvolveram muito.
Quanto tempo duram as promessas?
Você é uma pessoa que adere às suas promessas? Ou você é uma daquelas pessoas que nem mantêm 5% de suas boas metas? Todos os anos é o mesmo, quando são rapidamente esquecidas.
Falta de força de vontade
Logo no início do ano novo, planejamos muito. Então o “Schweinehund” interno assume o controle de novo. E de onde vem esse termo? Não se trata de um cachorro ou porco, mas sobre ser preguiçoso. Quando somos preguiçosos demais para fazer algo ou simplesmente não sentimos vontade, falamos de uma falta de força de vontade.
O que podemos fazer? Superar ou derrotar esta falta de vontade. Podemos fazer isso nos forçando a fazer algo, mesmo sem força de vontade.
