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Algo que parece simples, mas muitas vezes é um desafio. O sono é algo necessário que contribui diretamente para a saúde física e mental das pessoas. Porém, muitos não conseguem chegar a um estágio de sono profundo e sofrem com os efeitos causados. O médico otorrinolaringologista Renato Fragomeni, que é pós-graduado em Medicina do Sono […]
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CONTEÚDO PUBLICITÁRIO Dormir bem é necessário e interfere diretamente na saúde das pessoas. Embora possa parecer algo natural, muitas pessoas têm problemas para adormecer e obter os benefícios de uma noite de sono tranquila e sem interrupções. As preocupações cotidianas e estresse são duas causas comuns que interferem na qualidade do sono, mas muitos outros […]
Ivan Seibel
Muitas vezes nos deitamos, rolamos para um lado, rolamos para o outro lado; deitamos de bruços, olhamos o relógio, levantamos, vamos tomar água, retornamos para a cama, rolamos, pensamos, levantamos, vamos fumar um cigarro … e lá pelas 3 ou 4 horas da manhã, finalmente o tal do sono chega. E é lógico, que às […]