O estresse, a ansiedade e a alta temperatura são algumas das causas que detonam a pele. Com isso, se inicia a procura pelos principais cuidados para ter uma pele saudável. Afinal, tratar bem dela, com hábitos diários, a deixa mais bonita, jovem, com autoestima renovada e boa hidratação.
O calor do verão é outro elemento que influencia no aspecto cutâneo, sendo uma das razões para a oleosidade. Assim como a transpiração que é inevitável neste período.
Com a ausência dos tratamentos diários, as acnes, manchas, foliculites, estrias e etc, ocasionam situações desesperadoras ao surgirem repentinamente na pele. No entanto, esses males podem ser combatidos e evitados com práticas rotineiras. Pensando nisso, selecionamos os 6 principais cuidados para ter uma pele saudável.
Veja o que fazer para ter sua pele macia, lisa e linda!
1. Utilize o protetor solar
É fato comprovado que a prolongada exposição diante dos raios solares (UVA e UVB) trazem certas consequências. Isto é, quando a pessoa não utiliza o protetor solar para sair e permanecer em áreas abertas durante o dia.
Usar protetor solar evita manchas no rosto, pele oleosa, câncer de pele, envelhecimento precoce e acnes. Independentemente se o seu destino for praia, trabalho, escola, piscina ou praça, utilize o protetor.
2.Beba água
A água é um verdadeiro antídoto contra algumas doenças, inclusive aquelas que acometem a pele do indivíduo. Manter-se hidratado é fundamental para ter a pele saudável.
Vale salientar que quem não bebe água, abre brechas para a flacidez, para a foliculite, entre outros sintomas. Outra ocorrência desagradável é a aparição de cravos e espinhas. Muito comum em peles desidratadas. Portanto, refresque-se a todo momento e beba ao menos 2L de água por dia.
3. Limpe a pele adequadamente
Pode parecer estranho falar assim, mas nem todo mundo se apega à rotina de limpar a pele adequadamente. Fazer a higienização do corpo vai além de “tomar um banho rapidinho”. Utilizar produtos de higiene que favoreçam a pele precisa ser premissa para ter uma pele saudável.
Consultar um dermatologista ajuda a garantir o uso de produtos específicos. Ou seja, de acordo com as necessidades reais de cada indivíduo. Algumas das indicações comuns são: água micelar (especialmente como demaquilante), sabonete para foliculite, bucha vegetal para esfoliação, e etc.
Recomenda-se remover as impurezas que impactam o corpo, além de desobstruir os poros para que “a pele respire” melhor. Sendo assim, mantenha o empenho para higienizá-la corretamente todos os dias. Nada de preguiça, hein!
4. Retire a maquiagem antes de dormir
Chegou cansada em casa e cogitou tirar a maquiagem apenas no dia seguinte? Não faça isso! Retire a maquiagem antes de dormir sem exceções! A maquiagem valoriza ainda mais a beleza da mulher, tal como a sua devida remoção antes de dormir.
Ao longo do dia, a pele acumula resíduos que obstruem os poros, especialmente no rosto, área que fica mais exposta. A maquiagem colabora bastante no fechamento dos poros. E quando não há passagem de ar, nem uma “renovação cutânea” durante a noite, as acnes e cravos despontam.
Retire a maquiagem com água micelar ou outro demaquilante. Lave bem o rosto e cuide de você!
5. Evite os hábitos que fazem mal ao corpo
Embora muitas pessoas não abram mão de fumar ou ingerir bebidas alcoólicas, talvez seja a hora de repensar. Principalmente, se você quer ter a pele saudável.
Afinal, o cigarro é responsável por liberar determinadas toxinas que causam distúrbios no organismo. Acarretando no surgimento de marcas de expressão da face, além de modificar o metabolismo do corpo. Da mesma maneira que a ingestão desenfreada da bebida alcoólica ajuda a desidratar o organismo.
Ambos os hábitos são “inimigos” daqueles que querem viver uma vida mais saudável, com pele bonita, luminosa e hidratada. O ideal é evitar os hábitos que fazem mal ao corpo.
6. Cuide da sua alimentação
A boa alimentação é um dos principais cuidados para beneficiar a pele. Para esse fim, o equilíbrio é o melhor método. Uma dieta regrada e balanceada gera o funcionamento adequado dos órgãos, das áreas cutâneas e até mesmo do aspecto emocional.
Aconselha-se investir num cardápio com legumes, vegetais, frutas, grãos e cereais. Os famosos “pratos coloridos” são peça-chave para a aquisição de vitaminas, proteínas e antioxidantes, indispensáveis para qualidade de vida.
Está pronto(a) para viver uma nova fase em sua vida? Isso aí! Nunca é tarde para cuidar de si mesmo(a)! Faça o melhor para você, através de hábitos essenciais para ter uma pele saudável.
