Briga de Peso
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Desde que a Pontinha dos Pés iniciou a parceira com o ‘Briga de Peso‘, convido as meninas do Tudo & Todas para, vez ou outra, experimentarem uma aula. Nesta segunda-feira, portanto, foi a vez de Paula Carvalho, Rosilene Müller e Jaqueline Caríssimi encararem uma aula de ballet fitness.
A preparação começou cedo: já durante o dia, as garotas queriam saber qual roupa deveriam usar. No fim da tarde, todas se apressaram para finalizar suas tarefas, porque às 17h tínhamos compromisso marcado com a professora Melina Ellwanger.
A aula, em si, foi uma diversão, uma oportunidade para as meninas testarem suas habilidades físicas e também voltarem ao tempo de infância, desafiando a flexibilidade e a coordenação motora.
Mas afinal, que história é essa de ballet fitness?
Segundo a professora Melina Ellwanger, essa é uma modalidade derivada do ballet clássico, a qual costuma ser voltada a mulheres mais maduras, que buscam por meio da dança uma forma de praticar um exercício físico e manter o corpo forte e saudável.
Os benefícios são muitos: corpo definido, força e firmeza na pele e em membros diversos, além de equilíbrio e flexibilidade. Isso se conquista pelo número de repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular. Além disso, os exercícios trabalham a capacidade aeróbica, o que acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias.
Ainda, as posições do ballet ajudam a trabalhar a postura adequada, a elegância e a delicadeza de movimentos no dia a dia. Por se tratar de uma dança, e por ser um momento de encontrar as amigas, as aulas também dão um ‘chega pra lá’ no estresse.
Quer mais um motivo para se convencer? Celebridades como Madonna, Drew Barrymore e Natalie Portman são adeptas do ballet fitness. Nada mal, hein?
Quer saber como as meninas do Tudo & Todas se saíram nessa aula?
Clica no play!
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