Se passa cerca de um terço da vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas para se manter saudável, com melhor qualidade de vida e até aumento da longevidade. Para quem casa, escolher a cama, assim como o colchão, é etapa fundamental, já que vários itens devem ser levados em consideração:
Como escolher o colchão?Procure lembrar, na sua história de vida, se você se adaptou melhor aos de tipo macio ou firme. Depois, se eram de espuma, mola ou caixa ortopédica (os três tipos mais comuns). Dê preferência ao modelo e tipo que você já se habituou, salvo se sua experiência vem sendo ruim.
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Todo colchão deve exercer uma função ortopédica para seu usuário. Para isso ocorrer, é preciso combinar o colchão com o biotipo do usuário. Existem modelos que são polivalentes, ou seja, são ortopédicos para qualquer biotipo de usuário. Porém, é preciso consultar uma loja especializada.
O que é colchão ortopédico?Todo colchão deve ceder, nas devidas proporções, às curvaturas do corpo sem que afunde como um todo ou desproporcionalmente. Resumindo: quando se deita em um colchão que tem possui ortopédica, seria como deitar em um local sem gravidade e o corpo ficasse flutuando, com as curvas de sua anatomia em perfeito estado, sem influência de qualquer força ou pressão.
Imagine-se deitado e alguém bate uma foto sua. E após isso, em um computador, elimina-se o colchão da foto e se visualiza somente você. Se a sua postura estiver natural, tipo flutuando no ar, mantendo sua coluna em estado natural, certamente esse colchão é ortopédico.
Quando você sabe que está na hora de trocar seu colchão?Todo o colchão, ao expirar a garantia, está sujeito a perder suas propriedades físicas. Portanto, se a garantia está vencida, já está na hora de trocar o seu colchão.Como sempre é difícil lembrar da data de compra, alguns itens podem ser úteis: a cobertura do colchão está suja, descolorida ou rasgada? A superfície está desnivelada? Há depressões nos perímetros ou nos lugares onde você senta regularmente? Sente seu colchão confortável somente em alguns lugares? Quando você se move, sente a base onde está apoiado? Você fica lutando por mais espaço para sentir-se mais confortável?
Não compre sem se deitarVocê não compraria um sapato sem prová-lo, nem uma cadeira sem sentar-se nela. Não tenha vergonha. Uma vez deitado, realize movimentos e depois fique tranquilo por alguns minutos, concentrando-se no que sente.
Pense em seu travesseiro. Seria bom trocá-lo também. Compre um que lhe dê o maior benefício. Compre um produto, não um preço. é um investimento do qual não se arrependerá.Além disso, não saia para escolher sem seu companheiro(a). Lembre-se que será um bem compartilhado.
>> Matéria publicada no caderno Noivos, da Folha do Mate, em maio de 2010.
