Briga de Peso
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Toda segunda-feira chega com aquele pesinho na consciência pelos exageros cometidos no fim de semana, e com a boa-vontade de fazer melhor no período que está se iniciando. Essa segunda-feira, no entanto, tem um peso maior para mim: é a volta a uma rotina deixada de lado por um mês.
Quem acompanhou o blog do Na Pilha!, sabe que durante o mês de junho estive realizando um intercâmbio em Toronto,no Canadá. Foi um mês rico em aprendizado, mas que me fez sair totalmente da dieta.
Não, não comi apenas fast food, mas também passei longe de uma alimentação rica em nutrientes. A começar pelo horário das refeições, que privilegia um jantar reforçado em detrimento a um almoço.
Basicamente, minhas refeições se dividiam da seguinte forma:
– Café da manhã, recebido pronto pela família: pão com manteiga de amendoim e creme de chocolate; ou um mufim; e uma fruta. Nessa refeição, incluía um iogurte, esse comprado por mim no supermercado.
– Lanche, por volta das 10h20min, no intervalo de uma das aulas: quatro damascos desidratados e duas castanhas.
– Almoço, às 11h20min, na escola: sanduíche preparado em casa com peito de peru, queijo, alface e tomate; fruta; e uma sobremesa, como uma barra de cereal, um muffim ou uma fatia de pão com creme de chocolate.
– Lanche da tarde: hora de passar no Tim Hortons, uma rede de cafeterias muito tradicional no Canadá. Por volta das 17h estávamos famintos, então o lanche consistia em muffins; ou bagels (uma espécie de pão) com creem cheese; ou tortinha de maple (a árvore típica do Canadá) com nozes; e café.
– Janta, recebida pronta em casa, por volta das 21h30min: quando chegava em casa, a janta estava servida em um prato, bastando apenas esquentá-la no micro. Em geral comia massa ou pizza; duas vezes recebemos feijão com arroz; e, em outras ocasiões, carne e salada.
Ou seja, não é nada que dê orgulho a uma nutricionista, não é mesmo? Quanto aos exercícios, eles ficaram restritos a caminhadas nos pontos turísticos e as subidas em escadas espalhadas pela cidade.
A parte boa é que aproveitei ao máximo essa experiência, vivendo, de fato, a cultural local. Agora, já de volta, é hora de voltar com a ‘briga com o peso’. Mas antes, mereço comer um churrasco, não é mesmo?
