Sempre achei frescura essa coisa de mudança de horário afetar relógio biológico. Mas começo a rever meus conceitos. Se vamos acordar mais cedo, basta ir para a cama um pouco antes. Não sou dessas pessoas dependentes de uma boa noite de sono. Acordo bem, não uso a função soneca, e sou capaz de recitar um poema antes mesmo das 7h da matina, só não tenho plateia.
Mesmo na fase em que meus meninos acordavam de duas em duas horas para mamar, lá estava eu, disposta e feliz com a peculiar rotina dos primeiros meses dos bebês. Passo quase sem perceber pelas mudanças de horário de inverno e de verão. Passava.
Desta vez, foi diferente. Bruno nunca foi dorminhoco, pelo contrário, é o último a ir para a cama e o primeiro a levantar. Porém, à medida em que está crescendo e ganhando responsabilidades, uma preguicinha começa a se instalar. Thomaz, por sua vez, gosta mais de um soninho.
Como das outras vezes, achei que a mudança de horário passaria sem sobressaltos em nossa casa, mas a gurizada me surpreendeu.
Domingo parecia mais um dia normal, até anoitecer. Quem diz que as crianças queriam ir para a cama?
Galera, vamos dormir? Amanhã, a aula é cedo.Só mais um pouquinho. Só mais uma fase do jogo, só mais um lanchinho, só mais uma luta, só mais…
E lá estavam Bruno e Thomaz batalhando com suas espadas de plástico, correndo um atrás do outro, cheios de energia.
Na manhã seguinte:
Vamos, filho, está na hora. Acorda, Bruno, tem escola. Filho, a mãe avisou ontem!Ah, mãe, hoje eu não vou na aula.Quem disse?!Tá, deixa eu dormir só mais um pouco.Um, dois, três. Pronto, já dormiu mais um pouco. Agora, vamos!
E lá se foi meu menino grande, de olhos fechados, escovar os dentes. Com Thomaz, o drama não foi diferente:
Ah, não. Por que eu tenho que ir de novo na escola? Isso não tem graça!
Chego a me divertir com a preguicinha e o mau humor matinal de quem ‘fervia’ na noite anterior. Cadê a euforia? O agito? A gritaria?
Ontem, Thomaz nem aguentou acompanhar o futebol do irmão, como em todas as segundas-feiras. Cochilou no colo do pai, na arquibancada mesmo. Em casa, logo acordou. E a noite ainda foi longa para as brincadeiras.
Hoje pela mahã, novo capítulo do drama. Gurizada com sono, dormindo sentados no sofá. Resmungando, choramingando.
Não queriam dormir ontem, agora, aguentem. E vamos lá que o dia recém está começando e tem um sol lindo lá fora.
Hoje, esses gurizinhos não me pegam. Nem que eu tenha que fazer acampamento da família no quarto do Bruno. Mas não vai ter lutinha nem lanchinho depois das 22h. é banho e cama!
Para auxiliar as famílias que também estão sentindo os efeitos da mudança de horário nas crianças, selecionei algumas dicas:
Uma dieta leve ajuda o organismo a ir se adaptando. Até porque comer mais cedo pode causar estranhamento nos primeiros dias.
Adiante a rotina da noite, tema de casa mais cedo, banho mais cedo, jantar mais cedo…
Evite brincadeiras agitadas à noite, principalmente na primeira semana após mudança de horário, opte por atividades mais calmas e que exijam concentração. Leia um livro, monte quebra-cabeça ou invente uma história. Isso vai ajudá-los a relaxar.
Saiba que há um período de adaptação, mas que em poucos dias a rotina já estará estabilizada e vocês vão poder aproveitar juntos os dias mais longos e claros. Afinal, a estação mais colorida do ano está aí para trazer energia, não preguiça!
Um viva à primavera. E ao horário de verão!
