Briga de Peso
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A PROGRAMAÇÃO já é tradicional: todo fim de semana nos reunimos para assistir filmes, seriados e dançar Just Dance. Mas é claro que essas atividades não são assim tão inocentes: uma leva uma barra de chocolate, outra prepara um brigadeiro gourmet, a terceira faz chocolate quente, e sempre tem aquela que coloca a avó na história e carrega uma forma de ‘ninhos de abelha’ recém assados.
é, esse encontro está parecendo meio calórico…
Tudo bem que é inverno e sempre dá para disfarçar o quilinho a mais com um casaco, mas o que fazer se uma das amigas é noiva e marcou o casamento para pleno 25 de julho?
>> Leia aqui: Sou noiva, muito prazer
>> Leia aqui: Missão dama de honra
Porque até podemos ir branquelas em uma festa (oi sol, cada você?), mas é melhor estar com a cintura (e os braços!) em dia para entrar no vestido divo que está sendo confeccionado a-go-ri-nha mesmo.
Como também somos um grupo fitness – já que andamos de roller, de bike e dançamos – a situação não está assim tão crítica. Aliás, justiça seja feita, as meninas estão todas ótimas, mas esta colunista aqui adoraria diminuir as medidas.
Gente, é tão bom ficar magra em foto, né?
é devido a essa dilema (eu sei, com tanta gente passando fome no mundo isso não é um dilema), resolvi compartilhar algumas dicas para quem precisa diminuir medidas para uma festa.
A má notícia é que não adianta querer mudar o mundo de uma hora para outra, então, nada de greve de fome, viu?
A boa, é que há uma série de pequenas atitudes que podem auxiliar. Quanto mais tempo antes da festa você iniciar, maiores são as possibilidades de resultado.
Vamos lá?
– Invista nos termogênicos: alimentos como café, canela, pimentão, pimenta e gengibre, colaboram para acelerar o metabolismo. Inclua-os nas refeições sempre que possível.
– Consuma diuréticos: abacaxi, tomate, pepino, melancia e salsão ajudam a eliminar toxinas e a desinchar. Suco verde também é maravilhoso. Veja receita aqui.
– Fracione as refeições: vale carregar sempre na bolsa uma barrinha de cereal, biscoitos integrais ou frutas secas. Quando bater a fome, é mais fácil consumí-los e resistir a opções gordurosas e açucaradas.
– Aposte em esfoliantes: essa dica é para o dia da festa; esfolie o corpo com produtos específicos, e capriche no hidratante. Esse processo ajuda a remover as células mortas e a hidratar a pele.
– Pratique um exercício: além de queimar calorias, mexer o corpo auxilia no bem-estar geral. Quem não quer mais disposição e energia para cair na pista de dança da festa?
– Não boicote a dieta: cuidado com os dias de ‘lixo’, pois quando menos se espera, ingeriu-se mais calorias do que em uma semana inteira. Não há necessidade de grandes privações, mas é bom colocar o pé no freio.
Nem preciso dizer que esse último tópico é o que mais se enquadra para mim, né?
Por isso, meninas, help me: até o dia 25 de julho, vamos substituir o chocolate quente por um chazinho verde?
