O surf é um esporte completo e dinâmico, que permite desafiar as ondas do mar e aumentar o contato com a natureza, mas por algum motivo, ainda não vemos tantas garotas com a prancha em baixo do braço.

Foto: Arquivo Pessoal / Tudo & Todas

Essa realidade, no entanto, tem tudo para mudar. Por meio do Elasurf, um grupo de jovens tem colocado mulheres em contato com escolas de surf, além de promover experiências envolvendo o esporte e outras práticas.

A venâncio-airense Giuliane Giovanaz é uma das fundadoras, e explica que a ideia nasceu de um Startup Wekeend Women realizado em Florianópolis, em outubro de 2017. Durante as atividades do evento, uma das participantes deu a ideia de fazer um projeto relacionando ao surf feminino, já que ela própria sentia uma vulnerabilidade em relação a cultura machista que ainda predomina em tantas áreas, inclusive no surf.

Ela queria reunir meninas para surfar juntas, desenvolvendo um app para dar carona e compartilhar equipamento.

Giuliane explica, no entanto, que quando o grupo formado por Alessandra Bressan, Diana Sposito, Jéssica Lehmkuhl e Ramon Giovanaz, além dela própria, saiu para validar a ideia, percebeu que o maior entrave para as mulheres caírem na água era a falta de instrução, e consequentemente, a companhia.

Pesquisando um pouco mais, entendemos que teríamos que desenvolver uma ferramenta que conecta as interessadas com mulheres ou escolas capacitadas para instruir de forma segura. Queríamos uma plataforma estilo iFood, onde as escolas pudessem ofertar o serviço e as mulheres contratassem as aulas por lá mesmo.”

Como o grupo ainda não possui recursos para desenvolver essa parte do projeto, desenvolveram um site, no qual fazem conexões manualmente.

Em resumo, o Elasurf consiste em uma plataforma que facilita a conexão entre mulheres que desejam aprender ou dar continuidade à prática de surf com pessoas capacitadas que possam instruir, seja escola ou instrutora individual. 

Em três meses, mais de 40 mulheres caíram na água por meio da plataforma.

Foto: Arquivo Pessoal / Tudo & Todas

Neste ano, o grupo também está proporcionando vivências com surf. Há alguns dias, por exemplo, tiveram uma manhã de yoga, surf e companhia feminina.

São experiências que prometem acolher as mulheres, proporcionando uma ponte para o autoconhecimento e a prática do surf de forma mais leve, tranquila, natural e sem medos. Assim, a nossa comunidade se fortalece com a conexão de todas, possibilitando o contato com o esporte, com confiança e, acima de tudo, parceria.”

Atualmente, o grupo tem realizado eventos gratuitos para apresentar a Elasurf, ganhar credibilidade, e despertar o interesse das mulheres. Também planejam formalizar a empresa, e para isso, estão criando estratégias, como cadastrar-se em um site de vaquinha online.

Para o fim de fevereiro, mais um evento está no calendário: estão organizando o primeiro evento com roda de conversa, com a participação de Jacqueline Silva, campeã de surf mundial, música e sorteio de brindes.

> Para conhecer mais sobre o projeto, visite o blog do Elasurf clicando aqui. 

Como de costume, todo o mês acontece a saída de dezenas de filmes e séries da plataforma da Netflix. Os assinantes tem até o dia 31 de janeiro para ver filmes como “Amy”, um documentário sobre a cantora Amy Winehouse, premiada com o Oscar, ou “De volta para o futuro”, um clássico filme estrelado em 1985 por Michael J.

Foto: Divulgação / Tudo & Todas

Longas de grande prestígio também saem, como:

– “O Lado Bom da Vida” – Oscar de melhor atriz para Jenifer Lawrence ;

– “O Lutador” – Globo de Ouro de melhor ator dramático para Mickey Rourke;

– “Histórias Cruzadas” – Oscar de melhor atriz coadjuvante para Octavia Spencer;

– A casa dos espirítos” – Adaptada do romance de Isabel Allende;

–  “O Artista”,  de Michel Hazanavicius – Oscar de melhor filme de 2011;

As crianças também perdem:

Bob Esponja;

Brilhante Victória ;

Sanjay e Graig;

Wolwerine e os X-Men;

Tartarugas Ninja ;

Eu já abri a mala e coloquei sobre a cama. Assim como uma página em branco onde preciso completar com as palavras. Desde que me inscrevi para o intercâmbio acadêmico oferecido pela Universidade do Vale do Taquari (Univates), de Lajeado, na qual me candidatei para o Instituto Politécnico de Leiria onde irei cursar ‘Comunicação e Media’, ouvi muitas pessoas me questionarem: ‘mas tu vai aguentar seis meses longe de casa, Ana?’.

É engraçado, mas esse questionamento vem, às vezes, de pessoas que nem me conhecem direito e, olha, algumas vezes (pouquíssimas) parei para pensar na pergunta e o quanto essa decisão vai mudar os rumos da minha vida.

Passou tão rápido desde que meu nome estava no edital dos selecionados que agora já faltam menos de 20 dias para a viagem, nem vi o tempo passar porque durante esses últimos cinco meses estive organizando papéis que dariam início ao sonho. Dentre eles, está o plano de estudos, o encaminhamento do visto português, seguro-saúde, a compra de passagem e euro.

Mesmo que não tenha percebido o tempo passar, tenho vivido diariamente ‘a base’ de uma mistura deliciosa de euforia, nervosismo, agitação, adrenalina, sentimentos que antecedem os ajustes para dar ‘play’ ao desejo que comece logo, logo! (Meus amigos imaginários já gritam de tanta felicidade.)

Foto: Divulgação / Tudo & Todas

Se pra você é um sonho fazer intercâmbio acadêmico, é importante ficar ligado aos prazos de conclusão de curso estipulados pela sua universidade, para que não perca a oportunidade. Lembre-se de sempre buscar o coordenador da graduação em que está matriculado para que ajude na montagem do plano de estudos (a chance de dar algo errado é menor). Nessas horas, a boa frequência na faculdade conta pontos, assim como as boas médias. Na Univates, podemos escolher duas opções na hora da inscrição. Escolhi Leiria (dez vagas) e na Universidade do Porto, no Porto, (duas vagas por curso). Leiria é sempre um dos destinos mais concorridos, pois oferece três bolsas integrais que incluem as disciplinas, alimentação e alojamento, o restante é apenas de disciplina.

Antes que tudo isso comece, preciso respirar fundo, contar até três para ter coragem de terminar de arrumar a mala. Ah, você deve estar pensando que isso é uma tarefa fácil, bem pelo contrário, quando você não sabe o que levar. Menos mal se arrumar a mala fosse a minha maior dor de cabeça.

Mas não.

Quem está escolhendo Portugal como destino para essas experiências de estudos, principalmente, está enfrentando problemas com o visto. O documento está demorando em média 70 dias (esse foi o prazo repassado pelo responsável pelo Vice Consulado de Portugal em Porto Alegre), ou seja, o meu ainda não chegou e estou controlando a ansiedade a respeito disso. As orações estão voltadas para que a campainha toque e seja o carteiro com o documento. Eu sei, é preciso ter calma, mas já vi muitos estudantes da Univates enfrentarem problemas pelo atraso, então é importante se programar.

Aqui dentro é uma mistura de sentimentos, como a minha mala onde levo um pouco de cada coisa. O próximo texto deve ser diretamente de terras portuguesas, cheio de novidades e contando como foi a despedida aqui no Brasil. Aposto que os sentimentos já estarão esclarecidos, ou não?

No dia 26 de Janeiro, comemorou-se o dia da Gula, por isso, listamos alguns itens que vão lhe ajudar a identificar se você sente fome, ou, se é um guloso/a mesmo.

Veja os sinais do seu corpo

Sabe aquela fome repentina? Que assim como vem, também vai? Então, a fome é como ondas, como se fosse um sinal do nosso corpo sugerindo a reposição de nutrientes e energia. Por isso, a fome intensa vem e vai. Se você não der ouvidos a esse sinal, ele vai passar, porque nosso organismo acaba encontrando maneitas de conseguir preencher a energia necessaria, como da própria gordura armazenada, por exemplo.

Se pergunte qual alimento seu corpo está “pedindo”

Tais alimentos como as frituras, doces, bolos e massas são fontes rápidas de energia, e é justamente aí que a gula age. As opções menos saudáveis são viciantes e quando a vontade de comer surge, é quando você tem vontade de comê-las, pode ser devido ao mau funcionamento hormonal – e não só por parecerem apetitosas. Um exemplo que podemos citar, é que mesmo uma pessoa obesa com grandes estoques de energia pode ter vontade de comer por gula e isso se dá justamente pelo mau funcionamento hormonal.

Não existem horários “ideais” para se alimentar

Nutricionistas afirmam que uma pessoa deve comer quando tem vontade e parar de comer ao se sentir satisfeita .Isso programa o corpo e o cérebro para evitar os excessos. Apesar de que comer de 3 em 3 horas seja um hábito supercomum, porém totalmente infundado em conhecimento científico. De acordo com profissionais da área, não é isso que faz o sistema hormonal se regular. Então vá com calma e não exagere, isso vai lhe ajudar.