A estação mais quente do ano já chegou, trazendo consigo muito calor! As condições alertam para a importância dos cuidados com a pele e a saúde, com hábitos que devem ser adotados não apenas nos momentos de exposição ao sol e muito menos apenas no verão, mas diariamente e em todas as épocas do ano.
Confira 5 cuidados importantíssimos que você deve ter com a sua pele neste verão – e sempre:
>> Mantenha sua pele sempre hidratada
O momento ideal para aplicar hidratante corporal é após o banho. é a hora certa para o creme ser absorvido pela pele. Banhos com água muito quente podem causar o ressecamento da pele.
>> Beba de dois a três litros de água por dia
>> Cuide da sua alimentação!
é essencial manter uma dieta equilibrada, com muitas frutas, saladas e comidas leves, além de sucos naturais, dispensando gorduras e frituras o máximo que puder. Pode parecer inusitado, mas tudo isso reflete na saúde da pele.
>> Evite muita exposição ao sol
Cuide, principalmente, no horário entre 10h e 16h. é importante evitar exposições excessivas ao sol para não desenvolver insolações e problemas maiores, como câncer de pele.
>> Use protetor solar com fator acima de 30
Não esqueça de reaplicar o produto de quatro em quatro horas. Em casos de contato com a água, suor, piscina ou mar, a reaplicação deve ser feita em intervalos menores.
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