Além da preocupação profissional, a mulher sempre é relacionada às funções de esposa e mãe. Nessa rotina de múltiplos papéis, cuidar do corpo é fundamental. Para a gestora e líder de coach, Diane Lacerda Araújo, quem cuida do corpo, cuida da saúde física e mental. “Corpo perfeito, para mim, é um corpo saudável e que tenha dentro dele uma pessoa feliz. Há os estereótipos impostos pela sociedade, mas cada um sabe de si e de como se sente bem”. Considerando, portanto, que existe uma necessidade de se sentir bem consigo mesma e dentro da sociedade, isso depende, muitas vezes, em ter as mesmas oportunidade de qualquer pessoa.

Nesse aspecto, campanhas e movimentos promovidos por mulheres são cada vez mais presentes. Uma busca rápida em artigos acadêmicos, notícias e redes sociais, indicam ações que reivindicam direitos e oportunidades iguais para todas. Embora não seja algo recente, a preocupação com o assunto está longe de ser ignorada, seja pelo aspecto social ou cultural.

O que pode ser classificado como novo nessas discussões é o termo empoderamento. O primeiro cuidado é não desmerecer a palavra. É preciso entender que “poder”, nesse sentido, não está relacionado a uma questão individual ou dominadora. “ Se houvesse igualdade, não teríamos tantos movimentos ou campanhas feministas vindo à tona. Isso é preciso porque muitas mulheres não sabem do que são capazes”, avalia Diane.

Em termos gerais, é possível definir empoderamento feminino como o movimento que a mulher faz para se fortalecer e promover ações pela igualdade de gênero. Na prática, é tomar decisões e fazer as próprias escolhas. Para Diane Araújo, enquanto houver diferenças de gênero, há quem irá buscar igualdade.

“É preciso combater preconceitos e julgamentos. Mas como isso é cultural, não mudaremos de uma hora para outra. O empoderamento vem para isso. Umas acreditando, liderando e inspirando as outras com bons exemplos”.

Foto: Arquivo pessoal

Uma das principais reivindicações das mulheres, é a diferença de oportunidades de trabalho e de funções na sociedade. Conforme a coach Diane Araújo, as mulheres já provaram que não há função que não possam executar, mas ainda existem equívocos de análise. “No mundo corporativo, por exemplo, não seria correto mensurar produtividade por gênero. Às vezes, é apenas por uma questão de característica, de conhecimento próprio, afinal, toda pessoa é diferente. Assim, a culpa não pode ser do gênero”.

A mudança começa por você mesma

Se o termo empoderamento abrange palavras como atitude e inspiração, elas se encaixam bem na vida de Thalita da Silveira, de 33 anos. Há cerca de dois anos, ela tomou uma decisão que mudou a própria rotina e hoje influencia milhares de pessoas. A decisão dela passou pelo espelho. “Eu me olhava e não gostava do que via”, revela Thalita. Ao engordar cerca de 30 quilos durante a gestação e mais dez depois do nascimento do filho, ela diz que o ponto fraco foi a autoestima. “Decidi dar um basta e entender que eu precisava me amar antes de qualquer coisa”.

Aí, vieram os exercícios físicos regulares e uma dieta só à base de alimentos saudáveis. Thalita, que chegou a pesar 96 quilos, hoje tem 55 e disposição de sobra para tudo. “Até meu filho percebe que estou bem, que sou feliz”. A melhora da autoestima e qualidade de vida fez Thalita pensar que isso poderia ser bom para outras pessoas. Ela resolveu dividir as experiências e o faz através das redes sociais. “A rede social tem um poder imenso, de passar uma mensagem verdadeira e que somos de verdade”. Atualmente, já considerada uma influenciadora digital, Thalita contacom mais de 30 mil seguidores no Instagram.

Foto: Tudo e Todas / Débora Kist

É consenso que a rotina de muitas mulheres se divide entre casa, marido, filhos e o trabalho. Ter tempo para tudo e fazê-lo com responsabilidade exige cuidados com a saúde. Além de questões básicas como alimentação balanceada, atividades físicas e lazer, há um aspecto específico e que abrange praticamente todas as idades: visitas a um ginecologista. Essa rotina de consultas geralmente dura décadas, considerando desde uma adolescente até uma senhora idosa.

Para a ginecologista Adriana Martins, a mulher deve conhecer e entender o próprio corpo, tanto anatomicamente quanto fisiologicamente. É o primeiro ponto para identificar uma possível patologia. Porém, é importante não esperar que algo aconteça para procurar um médico.

Foto: Tudo e Todas / Débora Kist

“Tem os exames regulares ou anuais, como o pré-câncer, geralmente feito entre os 20 e 30 anos; e a mamografia, indicada para depois dos 40. Isso é o básico”, explica Adriana Martins.

Para as adolescentes, a ginecologista diz que o principal, inicialmente, é uma conversa sobre ciclo menstrual e métodos contraceptivos. Para a mulher mais madura, que pode estar próxima da menopausa, as consultas são importantes para verificar, entre outros pontos, se precisará de reposição hormonal.

ATENÇÃO

Na vida da mulher, um momento considerado especial por muitas é a maternidade. Para quem está pensando em engravidar, todo cuidado é pouco. Entre as precauções, visando uma gestação saudável, a primeira medida é realizar os exames pré-concepcionais. A ginecologista Adriana Martins diz que eles indicam vários pontos. “É possível identificar se será necessário aplicar alguma complementação de vitaminas, se a paciente tem diabetes, hipotiroidismo ou mesmo orientar para alguma vacina”.

Além dos exames ginecológicos, o coração também exige atenção especial da mulher. Isso porque as doenças cardiovasculares têm aumentado nas últimas décadas, no sexo feminino. Conforme a cardiologista Natália Artus, há cerca de aproximadamente 40 anos, a mulher trabalhava em casa, cuidando do marido e filhos. Hoje, indo para o mercado de trabalho, as mulheres estão mais expostas ao estresse e com menos tempo para cuidar da alimentação e praticar atividade física.

Foto: Tudo e Todas / Débora Kist

“Nos Estados Unidos, por exemplo, o infarto é a principal causa de morte em mulheres, superando o câncer de mama e colo de útero”, revela Natália.

A cardiologista destaca ainda que doenças cardiovasculares se manifestam geralmente após a menopausa, devido à diminuição da produção hormonal e ganho de peso. No entanto, mulheres muito jovens têm se consultado. Nesse caso, as doenças estão associadas ao histórico familiar e ao tabagismo. Já os principais fatores de risco de doenças cardíacas são o colesterol alto e hipertensão.

O exemplo da vovó Marly

Diferente de algumas mulheres na sua faixa etária, a aposentada Marly Eisermann, de 61 anos, se orgulha quando o assunto é saúde. Com a pressão arterial sempre boa e realizando exames regulares ao ginecologista há mais de 20 anos, ela revela que só precisou de atendimento hospitalar nas duas vezes em que deu à luz. “Faço o pré-câncer, mamografia e exames de sangue todo ano. Me preocupo com isso, mas é mais para prevenir algum problema”.

Cigarro e álcool nunca. Na alimentação, evita frituras e comidas gordurosas. Uma de suas atividades no dia a dia é fazer pintura e crochê em panos de prato. “Isso é um passatempo. Ajuda a acalmar. Vou contando pontinho por pontinho e vendo que está bonito”, revela Marly.

Quanto aos exercícios físicos, ela conta que gosta de andar de bicicleta, mas atualmente a principal atividade tem sido “correr” atrás da neta Larissa, com toda sua vitalidade de pouco mais de um ano. A função “vovó” também está inserida na rotina saudável da Marly.

Foto: Tudo e Todas / Débora Kist

Em uma sociedade que inevitavelmente dita padrões e preconceitos, a rotina da mulher nesse cenário foi sempre de buscar igualdade. E essa igualdade passa não apenas pela comparação com os homens, mas em relação a si mesma. Por uma questão histórica e social, a mulher está atrelada às funções de mãe e esposa, além de profissional.

Embora hoje “os tempos sejam outros”, entende-se que os chamados papéis de gênero estão impregnados culturalmente e muitos vezes não são percebidos. Para a socióloga Cláudia Tirelli, o 8 de março ajuda a refletir sobre essas questões.

“O dia da mulher não é apenas para mandar flores e bombons. Vai além. É para todos pensarmos sobre direitos. Infelizmente, as mulheres ainda não têm as mesmas oportunidades no mercado de trabalho, por exemplo”.

Foto: Tudo e Todas / Débora Kist

Ao mesmo tempo em que a mulher ainda procura fugir de padrões e regras sociais preestabelecidas, a preocupação deve ser com ela mesma, tendo consciência das próprias necessidades e anseios. Nesse sentido, conforme a psicóloga Daniela Graef, os cuidados com a saúde são fundamentais.

“Se o teu corpo te pertence, a saúde dele começa pela cabeça. O 8 de março talvez ajude a lembrar que a mulher precisou e precisa enfrentar dificuldades, mas não para se igualar apenas ao homem e sim para encontrar seu próprio lugar”.

A psicóloga explica que como a mulher tem a capacidade de realizar várias atividades ao mesmo tempo, ela não pode esquecer de tirar um tempo para si. O desafio, segundo Daniela Graef, é a mulher identificar o que lhe faz bem, para então saber o que precisa para levar uma vida com qualidade.

Já pensou em voltar no tempo para reviver fatos e personalidades que marcaram épocas? Isso está se tornando possível a partir de frases divertidas e criativas que estão viralizando no Facebook, assim como ‘Se diz cria de Venâncio, mas…’.Uma maneira bem humorada de fazer um resgate histórico e aproximar pessoas que também passaram por experiências semelhantes e momentos que ficaram eternizados na memória dos venâncio-airenses. A proposta surgiu para provar que você é mesmo ‘cria’ da Capital Nacional do Chimarrão, ao relacionar fatos que faziam parte da rotina da comunidade de Venâncio Aires.

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Muitos usuários do Facebook aderiram a esta proposta e fizeram deste recurso, uma possibilidade de aproximação. As ideias viralizaram na internet e atingiram um número significativo de pessoas através de curtidas e compartilhamentos. 

A comunicação virtual está a cada dia mais presente no cotidiano das pessoas interligando os usuários que possuem as mesmas preferências e se identificam com assuntos específicos. Seja através de blogs, sites e redes sociais, este recurso tecnológico tem atraído diferentes gerações, que se conectam entre si com o objetivo de trocar experiências através dos recursos multimídia.

Relembre alguns dos fatos e usufrua deste recurso de animação. Talvez você também já tenha passado por situações semelhantes. Conheça já as frases destaques que viralizaram na internet.

SE DIZ CRIA DE VENÂNCIO? MAS….

nunca dançou no tablado da festa do Bastião.

mas nunca sentou ao lado do DINO e da MOZA no banco da Igreja Matriz

nunca comprou sorvete seco no bar do luizão.

mas nunca dançou no tablado da festa do Bastião.

mas nunca foi o último a sair de Boate na Sovinha!

nunca viu o Aranha e Lelei cantar a dama de Vermelho…

numca viu o Moranguinho correr motocross no campo da Aviação.

NUNCA SOUBE ONDE ERA A SAPATARIA PRESSLER!

nunca foi benzer cobrero, quebrante e míngua. no João do serço na esquina da Fumossul.

nunca comprou verduras do japonês Tochiro Kubo..na voluntários Pátria.

nunca pulou o muro do Estadual!

nunca dançou ao som da Dicotheque Um do Airton Etges na sovinha com Dj Pelé ou chulé no comando.

nunca limpou ou arumou o carburador do fusca com o Dedeco no posto Ipiranga.

mas nunca ouviu o Guaiba filosofar.

mas nunca comeu o pastel da Festa do Bastião

nunca consultou com o Dr. Claudio Pimentel!!

nunca viu o Tio Béco. descer a rua Grande sambando pelo Négo.

nunca comprou pão na padaria do Ledo

nunca foi dançar pagodinho no Signus

nunca comeu xis do Ilgo?

Nunca dançou na scalller

nunca foi no Tapera Velha?

Não conhece o Ita e o Lucas?

Nunca tomou sorvete no ‘Castelinho’?

Nunca foi no bar do Enio na esquina com a gal osorio

nunca foi ver a cidade no Morro da Guampa

nunca falou do tunel secreto do Aparecida?

nunca engraxou o sapato com os engraxates Pedro Careca ou Moka.

nunca viu os peixinhos coloridos no lago da Sovinha Velha..de cima da Ponte.

Nunca foi numa Festa de São João do Oliveira Castilhos

nunca foi numa domingueira no Sete de setembro

nunca viu o Tião no Carnaval

mas nunca comprou pão na charrete do tio PETENA e do tio PÉRSIO

cria de Venâncio mas nunca fez jogo do bicho no CANHOTO

Não gosto de opiniões definitivas ou conceitos pré-determinados a respeito do que é certo ou errado na felicidade alheia. Acredito que pessoas podem sim ser felizes sozinhas ou sem filhos. Portanto, esse texto trata-se puramente da minha opinião, da minha experiência e transformação após a maternidade.

Neste mês de março, mês da mulher, resolvi escrever sobre nós, mulheres mães!

Foto: Divulgação / Tudo & Todas

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Penso que a mulher se completa como mãe. Nossa cabeça muda, o corpo cai e ainda assim nos sentimos mais sexys do que nunca. E isso acontece porque, de uma hora para outra, tudo passa a fazer sentido. A roupa que vamos usar numa festa, a viagem que não fizemos e os objetivos que ainda não alcançamos já não importam tanto.

As mulheres se tornam pessoas melhores quando mães. Passamos a entender e valorizar nossas próprias mães. Amamos naturalmente, sem cobranças, sem expectativas, muitas vezes sem receber nada em troca. Só amamos muito. E isso faz tão bem!

Confesso que não nasci com aquela ‘vocação materna’. Comecei a trabalhar cedo e minha vida corrida me fazia duvidar se haveria espaço para um bebê. Mas aconteceu. Sim, é difícil. Mas é maravilhoso. Hoje eu me olho e penso como seria sem a maternidade? E a resposta é que simplesmente não seria. Não teria sentido.

Não me lembro como é ter tempo, sentar para ler um livro, atender o telefone sem alguém pendurado no pescoço… E tudo bem. O sentimento é que a gente aprende mais do que ensina.

Ter filhos para uma mulher é experimentar o amor maior, o mais completo, aquele que renuncia a tudo. E quando a vida ficar difícil, o sorriso de filho cura, motiva, dá sentido para recomeçar.

Parabéns mulherada pelo seu dia. Parabéns mulheres mães pela dupla jornada!