Livre
A inspiração pode vir de qualquer lugar. Tal qual o personagem Forrest Gump, interpretado por Tom Hanks no clássico filme dos anos 90, que carregou uma multidão de fãs apenas por ‘correr’ os Estados Unidos, a dona Felomena Dörr, de 81 anos, pode servir de inspiração para centenas de pessoas, com a vitalidade para treinar […]
Geral
A água é um dos elementos mais importantes para a existência da humanidade. Além de ser fundamental para as atividades do cotidiano e ser essencial para o meio ambiente, ela é indispensável para a saúde. Conforme a nutricionista Juliette Carvalho, a água compõe de 60% a 70% do nosso peso corporal, ajuda a hidratar o […]
Ivan Seibel
Aos poucos a vida começa a voltar ao normal. A pandemia parece estar fazendo menos vítimas e com isto os exercícios físicos, tanto ao ar livre como nas academias estão sendo retomados. Nada melhor, do que lembrar dos grandes benefícios que uma adequada atividade física pode trazer para o nosso organismo. Quanta perda da qualidade […]
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Ocorre nesta quarta-feira, 27, mais uma edição do Dia do Desafio. Em função da pandemia do coronavírus, o evento organizado pelo Sesc deixa de ser competitivo e ganha um novo formato. A ideia, para 2020, é desenvolver no mínimo 15 minutos de algum exercício físico em casa e compartilhar o registro em foto ou vídeo […]
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Diferente dos anos anteriores, quando o ar livre tornava-se cenário para o Dia do Desafio, neste ano os 15 minutos de atividades físicas terão que ser dentro de casa e com todos os cuidados necessários para a prevenção ao coronavírus. O Dia do Desafio na quarta-feira, 27, ao longo do dia, em todo o mundo. […]
Ivan Seibel
O verão está aí e nada melhor do que lembrar dos grandes benefícios que uma adequada atividade física pode trazer para o nosso organismo. Quanta perda da qualidade de vida ou mortes prematuras que o sedentarismo já desencadeou em tantas pessoas conhecidas, sem contar com o próprio descontrole dos custos com o tratamento da saúde. […]
Ivan Seibel
A prática de exercícios gera um série de adaptações do nosso organismo e que desencadeia um bem-estar físico, psíquico e, porque não dizer, social, pois leva a um melhoramento da beleza física da pessoa. Ao se praticar exercícios, melhora-se a capacidade respiratória, alivia-se o estresse, melhora-se a queima da glicose, consegue-se um melhor controle do […]