O Dia do Desafio ocorre na última quarta-feira do mês de maio. A proposta é do Sesc e visa estimular o hábito saudável.
O Dia do Desafio quer estimular a prática de algum exercício físico (Foto: Alvaro Pegoraro/Folha do Mate)

Ocorre nesta quarta-feira, 27, mais uma edição do Dia do Desafio. Em função da pandemia do coronavírus, o evento organizado pelo Sesc deixa de ser competitivo e ganha um novo formato. A ideia, para 2020, é desenvolver no mínimo 15 minutos de algum exercício físico em casa e compartilhar o registro em foto ou vídeo através das redes sociais marcando as hastags: #dddonline; #diadodesafio2020; #dddvenancio ou realizar o contato através das redes sociais do Sesc ou pelo telefone 3741-5668 e desafiar cinco amigos para fazerem o mesmo.

A auxiliar de Cultura e Lazer do Sesc, Deise Kern, destaca que diferentes exercícios físicos podem ser feitos de forma simples e em casa. “A gente também lembra que as pessoas podem usar pacotes de arroz ou feijão como peso, além do próprio cabo da vassoura para alguma prática”, pontua.

Exercícios físicos para serem feitos em casa

  • Pular corda;
  • Subir e descer escadas;
  • Abdominais;
  • Agachamento com o cabo da vassoura;
  • Polichinelos;
  • Dança.

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