A rotina atribulada é uma das principais causas do dia a dia corrido, transformando a vida de muita gente em uma sucessão de fatos e acontecimentos.
De forma acelerada, todo mundo acaba perdendo oportunidades enormes porque não consegue ser produtivo como gostaria, tentando se segurar nos altos e baixos de uma vida desregrada. Mas por que isso acontece?
Uma das principais razões é a quantidade de informação absorvida a cada minuto. Com as redes sociais disponíveis em smartphones altamente tecnológicos, o mundo está mesmo na palma da mão. Além disso, outras vertentes colaboram para que o tempo se torne escasso, como a falta de cuidados pessoais, o que influencia, inclusive, a vida sexual.
Porém, não é só na intimidade de cada um que a falta de organização e baixa produtividade acontecem. É cada vez mais comum o foco na quantidade de tarefas, por exemplo, ou de outras sensações relacionadas ao bem-estar, ao invés de haver estruturação qualitativa. E o fator que está diretamente relacionado a isso tudo é o tempo.
O tempo é uma preciosa moeda de troca
Falar sobre o valor do tempo é quase abstrato, mas, ao mesmo tempo é necessário. Há muito se tornou moeda de troca, mas hoje seu valor é altíssimo, justamente por conta da quantidade de informações que bombardeiam a rotina de todas as pessoas, deixando-as menos produtivas a cada dia.
Indo na contramão, então, é necessário observar quais são os aspectos que tornam o tempo mais ou menos precioso, e ajustá-los gradativamente, à medida em que as maneiras dentro das quais a produtividade é afetada se acumulam.
Como ser mais produtivo: veja 10 maneiras para começar agora
Para encontrar as razões pelas quais a sua rotina não tem sido produtiva, é necessário tomar algumas medidas. A primeira é a autoanálise, abraçando os parâmetros de qualidade de vida e, com eles, compreendendo o que tem sido feito ou não para deixar de atrapalhar a produtividade.
Para ter uma ideia, veja como 10 maneiras para se manter mais produtivo podem te ajudar a entender os diversos aspectos que influenciam sua vida no dia a dia, mas que muitas vezes acabam sendo barrados por suas próprias limitações.
1. Você conhece mesmo suas prioridades?
Quando suas prioridades são colocadas à frente de sua rotina? Quando elas estão prestes a explodir uma crise em você, ou te causar os mais diversos tipos de conflitos? Uma prioridade precisa ser atendida, afinal, o nome diz tudo.
Quando você deixa suas prioridades de lado, há uma permissão intrínseca em sua atitude: a negligência de sua autoestima, de seus projetos e objetivos e, com eles, os sonhos. Aos poucos, sua vida tende a ser deixada de lado e você passa apenas a sobreviver.
2. Não acumule tarefas pessoais e profissionais
Cuidado com a sua organização. Ela é crucial para manter a mente equilibrada e, com ela, melhor qualidade de vida. Por isso, não acumule suas tarefas em casa ou no trabalho. Se possível, estabeleça uma lista para ser seguida, mas respeite suas limitações.
3. Mantenha um ritmo e uma rotina sempre
É essencial, para o organismo, manter uma rotina. Faz com que diversas funções psíquicas e motoras sejam coordenadas em prol da saúde física e mental. Ou seja, quanto mais regrada for sua rotina, melhor será seu ritmo.
Ao respeitar esse processo, é bem provável que outras demandas de seu dia a dia recebam a atenção necessária, como a postura, e flexibilidade do corpo e até mesmo a vida sexual.
4. Cuide de sua postura e faça exercícios
Ao manter um ritmo adequado, respeitar suas limitações e promover ações que estimulem sua criatividade e sua fisicalidade, você passa a se desenvolver muito mais, sem perceber. Por isso, é essencial cuidar dos aspectos físicos de sua saúde.
O primeiro deles é a postura. Como está a sua? A coluna é o ponto de equilíbrio do corpo e, portanto, merece sua atenção sempre. Faça exercícios físicos regularmente, e aumente-os gradativamente, para fortalecer sua musculatura, desenvoltura e a rigidez muscular.
5. Nofap e a Vida sexual equilibrada
A vida sexual do homem pode ser vista sob dois aspectos: o primeiro é a qualidade do sexo que realiza, e o segundo é o comportamento diante da influência externa, como o excesso de masturbação e pornografia. Já ouviu falar no Movimento NoFap, por exemplo?
Trata-se de um movimento parar diminuir o consumo de pornografia e até mesmo à masturbação excessiva. Ambos resultam em vícios que, a curto prazo, já começam a prejudicar a produtividade no dia a dia – e as relações, é claro.
6. Uma boa noite de sono é essencial
Por falar em qualidade de vida sexual, a ausência de uma boa noite de sono é uma das piores armas contra o relacionamento de qualquer indivíduo, sem dúvida, mas este fator atrapalha todas as etapas da vida.
De nada adiante planejar sua agenda para o dia seguinte quando sua noite é mal dormida. Ela anula sua criatividade e, acima de tudo, produtividade.
7. Não leve tudo tão a sério
O senso de humor é um santo remédio, como dizem as más línguas. Mas isso quer dizer que levar a vida muito a sério pode prejudicar até mesmo sua concentração. Aprenda a ser mais flexível, e encontre soluções mais aprazíveis para seus problemas.
8. Estabeleça suas metas e objetivos a curto, médio e longo prazo
Um dos grandes motivos da falta de produtividade no dia a dia de um indivíduo é a sua falta de organização. Em consequência, o monstro da ansiedade começa a dar suas caras, permitindo que uma avalanche de problemas comece a se formar.
Para que isso não aconteça, é essencial estabelecer metas e objetivos de curto, médio e longo prazo. Respeitando seu tempo, você o tornará mais precioso. Com ele em mãos, então, sua rotina passa a ser enxergada de maneira mais clara, te deixando sob controle e, portanto, menos ansioso.
9. Descanse sua cabeça e seu corpo: tire férias
A última maneira para se manter mais produtivo é, talvez, a mais óbvia, mas poucos homens a respeitam: tirar férias. Isso significa que as obrigações precisam ser deixadas de lado e, no lugar delas, momentos de descanso real, sem smartphones, sem consertos em casa.
Ou seja, coloque a cabeça no lugar.
