Kannst du auch tanzen? Wann hast du tanzen gelernt? Mit wem? Ist ja auch egal: wann, wo, mit wem, wichtig ist, dass jeder tanzen kann. Man sollte einfach Tanzen. Jede Bewegung, beabsichtigt oder nicht, kann und sollte als Tanz betrachtet werden.
Ob im Wohnzimmer oder in der Küche – Tanzen bietet zahlreiche, von Experten bestätigte Vorteile für die Gesundheit.
Tanzen macht jedem Spaß. Es ist nicht nur eine Form des körperlichen und emotionalen Ausdrucks, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist. Während bei traditionellen Tanzkursen oft eine Choreografie einstudiert und Schritte auswendig gelernt werden müssen, haben beliebte Fitnesskurse, bei denen verschiedene Bewegungsstile im Vordergrund stehen, die Kunst des Tanzens einem noch breiteren Publikum zugänglich gemacht. Und es muss kein Lehrer oder Partner dabei sein. Tanzen kann man (fast) überall.
Als ich Kind war, hatten meine Großeltern einen Tanzsaal. Das war meine größte Freude als Kind, denn ich konnte beim Opa Theobald Schmidt tanzen gehen, immer und so oft ich wollte. Damals in den 1980ern waren das vor allem Feste von den Vereinen in der Linha Esperança, die schon morgens anfingen und bis zum nächsten Tag gingen. Meine ganz große Liebe waren meine Kleidchen, die so schön aufgingen, wenn ich mich drehte und tanzte. Sie waren die schönsten Kleider der Welt und hatten verschiedene Farben, immer bunt. Es war schön, alle tanzen zu sehen und mittanzen zu können. Als ich dann größer war, wurde mir das Tanzen in Paaren beigebracht. Da haben sich alle in der Familie Mühe gegeben, denn TANZEN konnte man schon lange sehr gut bei uns. Auch ich fand es immer toll, mit meinem Vater zu tanzen, er hatte ein ausgezeichnetes Rhythmusgefühl und vor allem konnte er führen – beim gemeinsamen Tanzen so wichtig.
Wann hast du dich das letzte Mal leicht und geschmeidig bewegt, inspiriert von Musik? Kannst du dir vorstellen, dass es Leute gibt, die nie tanzen? Ich lasse mich von aller Art Musik inspirieren. Und weißt du was? Ich tanze sehr oft alleine! Das tut mir sehr gut und ich bin danach für die ganze Woche glücklich. Sicher ist, dass das jeder kann. Steh einfach auf und fang an dich zu bewegen. Es hat mit mir funktioniert, ein Lied spielen zu lassen und schon habe ich mich motiviert. Ich habe großen Spaß dabei, Teile meines Körpers zu entdecken und Musik auszuwählen.
A Arte da dança
Você sabe dançar? Quando você aprendeu a dançar? Com quem? Não importa: quando, onde, com quem, importante é saber que todos sabemos e podemos dançar. Apenas devemos dançar. Qualquer movimento, intencional ou não, pode e deve ser considerado dança.
Tanto faz se é na sala de estar ou na cozinha, a dança traz inúmeros benefícios para a saúde comprovados por especialistas.
Dançar é divertido para todos. Não é apenas uma forma de expressão física e emocional, mas também oferece benefícios para a saúde da mente e do corpo. Embora as aulas de dança tradicionais muitas vezes exijam ensaiar coreografias e memorizar passos, as aulas populares de condicionamento físico que enfatizam diferentes estilos de movimento levaram a arte da dança a um público ainda mais amplo. E não precisa ser um professor ou parceiro. Você pode dançar (quase) em qualquer lugar.
Quando eu era criança, meus avós tinham um salão de baile. Essa era a minha maior alegria quando criança, porque eu podia ir dançar no salão do vovô Theobaldo Schmidt quando e quantas vezes eu quisesse. Nos anos 1980, eram especialmente as festas de sociedade na Linha Esperança que começavam pela manhã e iam até o dia seguinte. Meu grande amor eram meus vestidos, que se abriam tão lindamente quando eu me virava e dançava. Eram os vestidos mais lindos do mundo e eram de cores diferentes, sempre coloridos. Era tão bom ver todo mundo dançando e poder dançar junto. Então, quando eu fiquei mais velha, fui ensinada a dançar em pares. Todo mundo da família se esforçou, porque sempre todos da minha família sabiam dançar muito bem. Também sempre achei ótimo dançar com meu pai, ele tinha um excelente senso de ritmo e, acima de tudo, sabia conduzir – tão importante quando dançamos juntos.
E você?
Quando foi a última vez que você se moveu com facilidade e suavidade, inspirado pela música? Você consegue imaginar que existem pessoas que nunca dançam? Eu me inspiro em todos os tipos de música. E sabe de uma coisa? Muitas vezes danço sozinha! É bom para mim e fico feliz por toda a semana depois de dançar. O que é certo é que qualquer um pode fazê-lo. Apenas levante-se e comece a se mover. Funciona para mim colocar uma música a tocar e prontamente fico motivada. Eu me divirto muito descobrindo partes do meu corpo e escolhendo músicas diversas.
