Desde o início do mês, os colaboradores da Folha do Mate acrescentaram uma tarefa nas suas atividades diárias: repensar seus hábitos de vida. A missão faz parte do Desafio 40, uma campanha interna que visa a busca pela qualidade de vida de quem trabalha no jornal. A ação integra as comemorações pelos 40 anos do jornal, que serão completados em outubro.
Ontem à tarde, ocorreu a primeira palestra que integra o Desafio. A enfermeira do Espaço Vida da Unimed Vales do Taquari e Rio Pardo, Gabriela Bremm, esteve na empresa para falar sobre ‘Qualidade de VidaÂ’. Ela abordou o significado dessa expressão e os principais problemas que as pessoas enfrentam atualmente. “Qualidade de vida não significa apenas saúde física e mental. é também estar bem com outros aspectos – como financeiro e espiritual – e com as outras pessoas”, ensina.
Ela cita que consumo exagerado, estresse, violência, doenças e problemas são alguns dos principais desafios do cotidiano. “é preciso saber lidar com isso. Muitas vezes não é possível mudar quando as dificuldades estão presentes, mas cada um pode adotar atitudes para evitar futuras complicações.”
Gabriela apresentou dicas para se conquistar uma vida com mais qualidade, além de aplicar um teste para saber em qual nível os colaboradores da Folha estão. Felizmente, a maioria se encontra em um patamar equilibrado, sendo necessárias somente algumas mudanças que irão agregar mais felicidade ao dia a dia. “Precisamos escolher qual caminho seguir”, enfatizou, ao explicar uma teoria que mostra as implicações de uma vida com mais, ou menos, hábitos saudáveis.
Os colaboradores da Folha que possuem plano de saúde da Unimed também preencheram questionários sobre suas condições de saúde. A partir de uma triagem feita pelos profissionais da cooperativa, eles terão a oportunidade de participar, nas próximas semanas, de grupos no Espaço Vida de Venâncio Aires.
NUTRIçãO
Desde o início do mês, os funcionários do jornal também participam de consultas individuais com a nutricionista Francini Silveira. Por meio de exames e conversas, ela estabelece uma meta para cada pessoa, seja manter, aumentar ou diminuir o peso. No fim de junho, esses objetivos individuais serão somados e, cada setor da empresa competirá para ver quem alcança o melhor resultado. O objetivo é gerar uma competição saudável entre os colegas como forma de estímulo para o bom desempenho na campanha.
Francini atendeu metade dos colaboradores. Até o momento, explica que os novos pacientes não têm grandes problemas em relação ao peso. No entanto, os percentuais de gordura estão elevados, o que faz com que muitos tenham como objetivo aumentar massa magra. “O pessoal precisa efetuar mudanças para uma alimentação mais saudável. A maioria não toma café da manhã e não respeita os horários das refeições.” Após a consulta, cada funcionário recebe uma dieta. Dentro de um mês, todos voltarão ao consultório para uma avaliação.
