Quase todos os dias, algumas pessoas lembram de ao menos um sonho que tiveram durante a noite. Alguns deles sem ‘pé nem cabeça’, como diz o ditado. Outros, parecem ter algum significado por transmitirem alguma emoção forte ou estarem relacionados com a realidade. Vale lembrar que essas ‘historinhas’ do inconsciente têm significados e papel importante para o corpo humano.
O psiquiatra Alex Resende Terra explica que o sono tem função fisiológica para o cérebro, inclusive quando se trata da reorganização da memória que é responsável pela produção dos sonhos.Toda a memória e vivência do dia a dia são reorganizadas no sono. Durante ele, as pessoas têm a consolidação de memórias importantes.
Situações que têm uma carga emocional forte se apresentam durante o sono e passam para uma memória de longo prazo. “As pessoas consolidam o aprendizado durante o sono, ou seja, as coisas deixam de ser passageiras para se tornarem uma memória mais constante”, comenta.
Apagamento de informaçõesDurante o sono, ocorre o apagamento de informações não importantes. De acordo com o profissional, a grande função do cérebro no decorrer do sono não é manter o registro, mas apagar o que não tem relevância. “As pessoas têm vivências que ocupam grande volume de memória dentro do cérebro”, complementa.
Terra destaca que os sonhos são a regência de percepções, vivências, memórias e sentimentos que vêm à tela mental de uma forma misturada, sem tempo definidos e, também, às vezes, sem nexo e narrativa lógica.
Todas as pessoas sonham todas as noites. “Quando as pessoas movimentam os olhos, enquanto dormem, significa que, neste momento, ocorre o sonho”, comenta. A maioria não lembra dos sonhos, porque estes são muito rápidos, por isso, não se cria uma memória consolidada. Quando as pessoas acordam, se não tentarem de imediato relembrar o que sonharam, os sonhos desaparecem. No entanto, no momento em que eles têm um significado emotivo maior e, até mesmo, marcam por estarem relacionados à vida real, as pessoas tendem a lembrá-los.
SIMBOLOGIAOs sonhos têm características simbólicas, conforme o psiquiatra. Quando a pessoa tem uma raiva contida, pode sonhar com uma temática de agressão. “Os sonhos não têm, às vezes, nexo lógico, mas os elementos são ligados à conotação emocional”, explica.
Todos costumam ter a mesma quantidade de sonhos. O que ocorre, é que alguns lembram mais e outros menos. Os distúrbios do sono é que podem interferir na diminuição da quantidade de sonhos.
Conforme o profissional, o sono é importante para o cérebro descarregar o excesso de informação. Além disso, se ele tivesse que guardar todas as informações, seriam necessários muitos recursos cerebrais e muita energia.
No caso do sonho, além de ter uma função fisiológica, ele também exerce um equilíbrio emocional. Nele, por exemplo, a pessoa pode entrar em contato com conflitos não resolvidos durante o dia. “Algumas pessoas já tiveram respostas de como resolver algumas situações através dos sonhos”, conta.
Para Terra, o significado de um sonho é individual e diferente para cada pessoa. Até mesmo a cultura de um povo pode interferir no significado atribuído a ele.
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