O acesso às redes sociais e grupos de Whatsapp tem facilitado a comunicação entre as pessoas, porém é preciso manter um equilíbrio entre a busca de informações no mundo virtual e o uso excessivo para manter-se sempre conectado ~ só para acompanhar as atualizações postadas pelos usuários ~. Este tipo de comportamento é um hábito saudável adaptado à rotina ou já está se tornando um vício comportamental?
***
É preciso analisar a situação, para que este costume não venha a interferir nas suas relações pessoais. Em alguns casos, o contato com o mundo virtual fica mais intenso e frequente e faz com que o usuário desvie a atenção, deixando de interagir fisicamente com as pessoas. O hábito pode interferir na produtividade do trabalho e no convívio social. Além disso, as pessoas que estão focadas nas redes sociais, tendem a perder a noção do tempo, pois são atraídos pelas publicações ~ Instagram e Facebook ~ ou mensagens enviadas constantemente pelo whatsapp.
A necessidade de manter-se todo o tempo conectado às redes sociais, pode trazer danos emocionais e físicos. Ansiedade, taquicardia, problemas posturais e até distúrbios alimentares são algumas consequências físicas do vicio. Confira abaixo os sinais mais frequentes de quem utiliza as redes sociais em demasia e perceba quando este hábito é considerado vício.
– Desinteresse em atividades fora da internet;
– Uso excessivo de computador e smartphone;
– Angústia ao ter que ficar desconectado;
– Necessidade de postar todas as experiências na rede para se sentir completo;
– Deixar de realizar tarefas importantes para se manter conectado;
– Necessidade de receber aprovação ~ likes ~ para se sentir confiante.
***
Se você pratica este tipo de atividade constante e se identificou com os sinais, está na hora de reduzir a intensidade das atividades relacionadas às redes sociais. Basta vencer a ansiedade de estar sempre conectado e aderir a atividades ao ar livre ou outras opções de lazer mais saudáveis. Não há necessidade de abandonar o hábito completamente, basta saber manter o equilíbrio entre o virtual e o real.
